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NBA／39歲加索結婚了 情定前電視台女記者 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
有情人終成眷屬，公鹿前鋒加索（Pau Gasol）今日於推特上宣布與交往三年的女友結婚的消息。
加索發佈了一張自己與妻子麥克唐納（Cat McDonnell）的婚紗照，並寫說：「這是我人生中最夢幻的一刻，我很高興能跟大家分享我們婚禮的其中一個瞬間！我們非常感謝我們的親友，是他們讓這次婚禮如此特別。還有，我愛你，老婆！」
加索的妻子麥克唐納為美國人，畢業於南加州大（University of Southern California），目前擔任企業高階管理人員，曾於《ABC 新聞》及福斯電視台擔任過記者；兩人於2016年開始交往，於去年訂婚。
加索雖已是知名籃球員，不過私生活始終相當低調，此次婚禮亦無過度宣傳，且無任何沒底進場拍攝或採訪，受邀賓客皆為私交甚篤的好友以及親人。
現年39歲的加索，今年3月加入公鹿，但打3場就動刀，不過加索仍對來季充滿期待，表示自己還想打，預計8月能夠重回球場。
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改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招
近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。
朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。
羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。
物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。
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