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8月 05, 2019

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雪崩來臨前最後影像　八登山客遭雪活埋
五月底聖母峰登山旺季時，有一個跨國8人登山隊，在攀登印度境內喜馬拉雅山脈時，遇到山難，搜救隊已經發現其中7人的遺體，還發現一個GoPro攝影機，錄下他們遭遇雪崩前的最後身影。

天都還沒全亮，這八名登山客趕在日出前出發，他們正挑戰攻頂的是印度的第二高峰，海拔超過7000公尺的楠達德維山，同時也是屬於喜馬拉雅山日本NPG＊顏如憶 (--- ---)淫臭-----_200ml脈支線的一座山，身處海拔5.6000公尺高的地方，腳下都是厚厚一層白雪，只見他們全力趕路要攻頂。

全部人拉著同一條繩索，吃力地往前，但很不幸的，他們在隨後就遭遇雪崩，這是他們遇難前的最後身日本NPG＊阿拉伯吸盤老二 ------- L黑色(軟)影

主播：「登山客小心翼翼地，踩著謹慎一致的步伐，在窄細的山稜線上攀登，走向白雪覆頂的頂峰，然後螢幕就變得全黑了。」

印度搜救隊在5月28時，接獲通報，說這八人失蹤了，隨即在約6500公尺高處展開搜救，但在一個月後才發現這群登山客的屍體。

印度邊防隊搜救隊伍：「在6月24日夜誘香紗．深V透視蕾絲睡衣，我們發現了7具屍體，接下來的4天，我們想要找到第8具屍體，卻無法尋獲。」

搜救隊伍也在登山客屍體旁發現一個Gopro錄影機，隨後才公布這段影像，沒想到原本想紀錄下這段挑戰，卻遺憾地留下死前最後影像，事實上印度楠達德維山的標高達7816公尺，也是攀登難度很高的山，目前已經尋獲7具屍體，還有一人未被尋獲，但恐怕也是凶多吉少。

不感冒、防肺炎！咖啡這樣喝保健喉嚨抗發炎

【早安健康／張維庭報導】常常覺得吃東西容易嗆到、喉嚨乾癢不舒服，每逢流感、感冒盛行季節都容易中標？口腔黏膜與鼻黏膜會為我們過濾許多病毒，而除了保持濕潤可增強防禦力之外，近年來鍛鍊喉嚨肌力也越來越受到重視！

喉嚨肌力從40歲開始衰退嚴重導致肺炎

日本呼吸系統內科名醫大谷義夫表示，平時要注意喉嚨和鼻黏膜是否過度乾燥，一旦乾燥，會對於霾害、沙塵的抵禦力都變弱。除此之外，喉嚨的肌力會從40歲開始衰退，喉嚨對於發聲、呼吸以及吞嚥都十分重要，一但吞嚥能力衰退，就容易導致吸入性肺炎。

日本呼吸系統學會指出，老年人罹患肺炎有70%以上都是因為吸入性肺炎，容易反覆感染發作，治療困難，是高齡患者死亡率高的原因。西山耕一郎醫師表示，對抗吸入性肺炎最重要的對策，就是在惡化之前，從健康時就開始保持喉嚨、肺部以及全身的肌力。

而想守護喉嚨的黏膜，可在飲食上下一點功夫。例如飲用加了蜂蜜的咖啡，蜂蜜有著消炎作用，和多酚含量豐富的咖啡一起喝，就是每天保健喉嚨的健康飲品。此外，像是昆布、優格等等較為黏稠的食材，也對喉嚨有益。

《鍛鍊喉嚨這樣做》

用鼻子深呼吸之後，發出「咿咿－－－」的聲音，要像咬牙一樣的施力，來回5~10次。可在發聲的同時用拇指抵著下巴避免晃動，能更進一步加強效果。
用鼻子呼吸，然後將舌頭盡可能大大的前後左右活動，如此為一組，一天兩次。

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