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8月 05, 2019

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MLB／穿哪隊進名人堂？沙巴西亞選洋基 | MLB | 運動 | 聯合新聞網

沙巴西亞。歐新社

分享 fa日本NPG＊Supper Micty M18 大玉珍珠旋轉G點按摩棒cebook 洋基老牌投手沙巴西亞（CC Sabathia）今天回到香港NMC＊Palm Rubs★超軟逼真前後兩用女體自慰器發跡的印地安人球場，擔任明星賽開球嘉賓，替他蹲捕的是現任印地安人一壘教練的前當家捕手阿洛馬（Sandy Alomar Jr.）。

沙巴西亞生涯前7季都是待在印地安人，在2007年拿下生涯至今唯一的塞揚獎，2008年季中被交易到釀酒人，從2009年起開啟長達11季的洋基人美國Intimate-Earth．Soothe 後庭抗菌潤滑液-番石榴 (120ml)生，並且決定在今年賽季後退休，他在上半季剛成為大聯盟史上第14位同時擁有250勝和3000K的投手。

這個月就要滿39歲的「沙胖」，在開球後也鬆口談瑞典LELO＊Tantra Feather Teaser Black天嬌羽毛挑逗棒到退休後的計畫，他希望能盡快成為洋基幕後的一員，為了想繼續待在球場和球隊，最近正積極向洋基總管凱許曼（Brian Cashman）打聽，有無類似特別助理的職缺。

要進入名人堂幾乎無懸念的沙巴西亞表示，若是未來順利入選名人堂，會選擇以洋基的身分，而非印地安人，「我在那裡贏得世界大賽，也待了那麼久時間，所以會是洋基吧。」

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【早安健康／林俐岑（益安診所營養師）】眼睛是我們的「靈魂之窗」，但卻常在不知不覺中就傷害了他。長時間近距離盯看著手機與電腦，都會讓我們的眼睛非常的疲憊，更何況是小孩呢？

俐岑營養師這一兩年跑國小校園講座下來，發現兒童近視比率大幅度增加，全班有將近2/3的學生是近視的。

拿著平板電腦看著冰雪奇緣的影片，往往都超過一小時，然後你會發現小孩將平板或手機越來越近，這時候你一定得多關心孩子的眼睛健康，如何從小保養孩子的眼睛視力呢？還有，長時間盯著電腦工作的人，眼睛到底該如何保養呢？

一、給予保健眼睛的營養素：

二、多接觸大自然，適時放鬆：

遠望，可以讓平日過於緊繃的眼球稍微放鬆，避免孩童近視的發生。上班族，可以遠眺窗外景色，舒緩眼壓。

三、姿勢調整：

近距離看書寫字，桌椅高度需案孩子身高做調整
燈光宜從左上方照射，避免直射眼睛，且光線須充足
不要在晃動的車廂內看書或閱讀

四、控制近距離看書、看電視的時間：

連續近距離看書、寫字每40分鐘需休息10分鐘。下課時間建議孩子閉目轉動眼睛放鬆，避免持續性閱讀，恐會增加近視的風險。
看電視保持眼睛與電視畫面尺寸的6~8倍的距離，避免連續看電視一小時以上，每30分鐘需休息10分鐘，以免眼睛過度疲勞。看電視時，室內需開燈且明亮為宜。
避免長時間利用手機追劇，記得每30分鐘讓眼睛舒緩一下。

容易受悶傷的眼睛，請好好善待他！

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作者簡介：林俐岑，糖尿病衛教師，也是位居家長照營養師。擅長領域為糖尿病衛教、慢性三高疾病衛教、老年營養、幼兒營養及健康烘培。同時也是一位愛烘培「健康無負擔」點心及手做料理的營養師。

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