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8月 04, 2019

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影／頭頂16公斤花籃遊街葡萄牙托籃節掀高潮 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網

葡萄牙傳統托籃節（Festival of the Trays）的重頭戲，7日微醺蜜語．誘惑軟紗開檔丁字褲在葡萄牙中部古老小城托馬爾（Tomar）登場，今年共吸引超過700名婦女參加，頭頂重達16公斤的花籃，遊街5公里，傳承傳統。

托籃玉葉神針12x48段變頻(拆卸式)按摩棒-紫節每4年才舉行一次，起源可追溯至13世紀末，由當時的葡萄牙國王迪尼什一世（Denis of Portugal）與他的王后聖婦依撒伯爾（Saint Isab復古風韻．細帶蕾絲低腰無痕內褲el），為了展現對聖靈的奉獻與崇拜所舉行的慶典，歷史悠久。托馬爾的慶典如今還保有600百多年前流傳下的多項習俗，包括遊行、托籃的形狀、代表純真的白色服裝等。

今年的活動從6月29日開跑，持續到7月8日。節慶期間托馬爾街道被布置的美輪美奐，街道兩側掛滿了各種鮮花裝飾。而整個慶典又以7日當天的托籃大遊行最受矚目，共吸引了748位女子前來參加。依據傳統，參加女子需頭頂托籃，而托籃上則以代表獻祭的麵包和鮮花裝飾，高情趣玩具度必須與負責頂托籃的女子一樣高，頂端則以皇冠、十字架或鴿子為裝飾，估計重量可達15-16公斤，在托馬爾小城街道上遊行5公里。

每一位參加的女子都有一名男子陪伴，但頭頂托盤的工作只能由女子來擔任，男性同伴只能在發生意外需要協助時伸出援手。

葡萄牙傳統托籃節（Festival of the Trays）的重頭戲，7日在葡萄牙中部古老小城托馬爾（Tomar）登場，今年共吸引超過700名婦女參加，頭頂重達16公斤的花籃，遊街5公里，傳承傳統。法新社

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立夏上火燥熱！醫師大推茭白筍清熱解毒

【早安健康／陳鴻（美食節目主持人）；周祥俊（全科主治醫師）】立夏篇──周醫師健康加油站

伴隨暑熱，容易出現「上火」的病症

夏季來了，豔陽高照，氣溫攀升，最真切的感受就是「熱」！無論體內、體外皆熱。不知道從何時起，許多朋友會開始感覺到：多汗疲勞、四肢無力、食欲減退，此即為「注夏」的典型症狀，也稱為「疰夏」或「暑熱症」，尤其孩童的感受會特別明顯。

此時我們的臟腑呈現「肝氣漸弱、心氣漸強」的狀態，伴隨暑熱，容易出現「上火」病症，整個人顯得焦躁易怒，動不動就想發脾氣。

從西醫角度來看，立夏是口瘡、便秘、胃腸道疾病、心血管疾病的好發期。為了預防上述疾病，飲食上要儘量以清淡稀食為主，注意維生素和水份的補充，煮粥和煲湯都是不錯的選擇。

多吃些清熱利濕的消暑食物、涼性蔬菜和水果，最有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便，包括：苦瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、茄子等，都屬於涼性蔬菜。

此外，夏季人體消化系統趨弱，卻經常因為天氣炎熱，而食用一些冰凍的食品或飲料，使腸胃受到低溫刺激，導致生理功能失調，進而出現腹瀉、噁心、頭暈、嘔吐等症狀。

如果食欲下降、心情煩躁，建議可用「醋」入菜，有清爽開胃的效果。在蛋白質補充方面，魚、蛋、奶、豆製品、黃鱔都是不錯的選擇。

由於大量出汗是立夏時節的常態，通常容易伴隨氣虛，因此推薦大家可食用小米來補氣。小米含鉀量高，也可以補充身體因流汗而損失的無機鹽，對高血壓患者也多有助益。

立夏時節運動、食療養生法下一頁了解！

拍打四肢幫助通經活絡

生活起居方面，由於立夏時節天亮得早，晝長夜短，大家多半是晚睡早起，可以適度增加午睡時間，以確保體力充沛。

日常保健操方面，推薦大家每日拍打四肢，幫助通經活絡、強化臟器循環。方法非常簡單：兩腳張開與肩同寬，將左手臂向前平舉，右手掌弓成空心狀，依序拍打左肩、左臂、左手肘。

然後改成相反方向重覆一次。接著將雙手手掌往下，沿大腿內外側、膝關節、小腿內外側一路拍打，次數不拘，只要有空時便可進行。

紅米胡麻美人腿
副菜（2人份）

材料：茭白筍3根、紅薏仁1大匙、蘆筍2根、蘿蔓生菜心2片
調味料：和風胡麻醬1大匙

作法

紅薏仁預先蒸熟。
茭白筍、蘆筍用水煮熟後冰鎮備用。
把冰鎮好的茭白筍切段立於盤中，灑上紅薏仁，並以蘆筍、蘿蔓生菜心點綴其間。
淋上和風胡麻醬汁即可享用。

周醫師健康好周到

茭白筍必須在水中生長4個月左右才能收成，所以又稱為「水筍」，口感鮮甜脆嫩，水份豐富，具清熱解毒作用，非常符合立夏節氣的養生需求。此外，由於茭白筍的碳水化合物、脂肪含量都很低，所以也特別推薦給有減重需求及高血脂患者食用。

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本文摘自《陳鴻上菜粗糧煮意》／陳鴻（美食節目主持人）；周祥俊（全科主治醫師）／遠流出版

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