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私校哀鴻遍野！免試缺額5.8萬 有高職只招到10幾人 | 技職教育 | 文教 | 聯合新聞網
根據教育部預估，8月將有22.4萬多名高一新生入學，比去年減少1.5萬人，此後逐年減少，到114學年達到谷底，高一生只剩18.2萬人，比今年減少4.2萬人。因龍年生入學新生大增效應，116學年高一生又增到22.3萬人。
教育部統計，今年全國高中職免試入學缺額約5.8萬多人，以基北區缺2.4萬多人最多，尤其私立高職招生最不理想，例如北市喬治高職日夜間部只招到20幾人、東方工商則不到20人。
全教總理事長張旭政指出，高中新課綱8月上路後，更強調學生個別化的學習歷程，為讓教師更能關照學生個別差異，提供指導與協助，呼籲公立高中職逐年調降班級人數，到114年減為至每班30人，除可讓教育更加精緻化，也讓辦學不錯的私立高中職能多招到一點學生。
不過張旭政說，私校良莠不齊，刻意擺爛的私校，即使公校減招，頂多也是多茍延殘喘一兩年，招生難有起色，教育部應監督校方確保起碼教學品質，不能隨便併班上課，或讓老師歡樂今宵衛生套(大阿哥加大型保險套) 12片隨便教非自己專長的課，例如國文老師兼教史、地、公民等。
喬治高職校長高國慶指出，該校雖然統一分發的免試只招到20幾人，但連同獨招、技優、優先免試等其他管道，其實已招到100多人。公立學校若能持續減招，私校當然樂觀其成，但緩不濟急，私校仍應辦出特色，才能日本WINS＊RISING BLUE 藍魂星魔力觸手電動自慰器吸引更多學生。
東方工商教務主任廖雅真則指出，今年基北區才3.4萬多人報名免試入學，但公立學校核定招生額，就幾乎涵蓋所有考生，私立高職招生很辛苦，已先放榜的其他招生管道大多不理想。少子化還沒到谷底，要再撐幾年，公校減招對私校多少有幫助。
建中校長徐建國則表示，建中近年來不只日本原裝進口DNA．G-Mode ROTOR 系列-12段變頻3點激震加長套-Mermaid Ripples減少班級人數，也減少班級數，讓老舊校舍可逐年更新，這兩年都是每班36人、招28班。但若每班人數再減到30人，等於建中每年招生比今年減少168人，北市的考生、家長能否接受？若招生總額不減，但每班級人數減為30人，建中一年就要增加近6個班、逾12個教師員額，若各公校都比照，增加的龐大人事預算，政府負擔得起嗎？仍應從長計議。
教育部國教署組長韓春樹回應指出，108學年教育部主管的國立高中職每班級學生數降為36人，平均每班招不到32人可續招，明年編制將減為每班35人；私立高中則是每班45人、私立高職46人，有缺額就可續招，明年將減到每班都是45人。
至於未來國立高中職是否再逐年減為每班30人，韓春樹說，教育部還要再根據未來少子化等相關大數據再研議，目前尚無規畫。台北市立高中職，108學年同樣每班36人，但明年是否再減為35人，仍未定案。
日本流行防癌撇步！肺部伸展改善缺氧疲勞
【早安健康／高鈺玫報導】呼吸是賴以生存的活動中，最自然不過的事情了，你有注意過自己的呼吸嗎？現代人的許多病痛都源於呼吸，有人藉助呼吸練習器，有人練吐納、腹式呼吸，日本目前正流行肺部伸展的運動，透過改善呼吸短淺問題即可恢復健康。
呼吸短淺會造成什麼問題？
現代生活極為便利，使得現代人的運動量往往不如從前，呼吸也較為短淺。一般的呼吸都屬於被動式呼吸，只運用到上胸的肌肉，且肺部肌肉柔軟度不佳，使得氣體僅會進入到上肺部，約肺部的三分之一處而已，導致進氧量不足，連帶影響換氣量，在體內累積太多二氧化碳，進而造成慢性缺氧的症狀。
呼吸短淺源自於肺部肌肉柔軟度不足，無法在吸氣時擴張肺部引進更多氧氣，使得呼吸短淺，而必須增加呼吸次數，補足身體缺少的氧氣，久而久之，便容易造成血液循環不良，連帶影響肩膀僵硬緊繃，容易感到疲倦，體內細胞缺氧就增加癌變風險。透過肺部伸展操即可減少呼吸次數，恢復健康。
「肺部伸展」可降低壓力
肺部伸展在美國也十分盛行，約有2千萬人都在進行這樣的訓練，最主要的原因在於911事件的恐怖攻擊後造成許多人心理創傷，藉由這樣的呼吸訓練方式可以有效降低與緩和心理壓力。
下一頁教您做防癌、消疲勞的呼吸伸展！
肺部伸展運動步驟
透過伸展肺部肌肉，可增加柔軟度，讓肺部重回正常的運作，慢慢降低呼吸的次數，以增加每次呼吸的進氧量。而日本NHK電視節目推薦下列兩種肺部伸展方式，建議每天早午晚可以做2-3個循環：
吸氣伸展
- 張開比肩稍寬的距離站著，膝蓋微彎，兩手在胸前輕扣住食指
- 一邊從鼻子吸氣，一邊將雙手往前推出
- 吐氣時將雙手收回胸前
吐氣伸展
- 雙手在背後輕握
- 抬起下巴，慢慢吐氣，一邊將握住的雙手往後伸直
- 吸氣時再讓雙手回到腰部位置
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