【刺激玩物】甜在我心！公主蛋糕澎裙蕾絲性感睡衣-石原莉奈

8月 04, 2019

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日本人口再減！剩1.24億　外國人創新高
高齡少子化下，日本人口從高峰期的2009年起，已連續十年減少，現在日本人人口剩1.24億，比去年減少43萬人，創史上最大減幅。而47個都道府縣中，日本A-ONE＊老二入珠新體驗【----】僅東京、神奈川、沖繩等五個地方人口增加，其他全面減少；不過住在日本的外國人數也創新高，達266萬多人，在日本總人口占比首次超過2%，成日本勞動力重要支柱。

日本人口持續下滑！根據最新統計，目前日本人約1億2477萬，連續10年減少，且比去年大減43萬人，是開始調查以來最多。各地幾乎全軍覆沒，地圖上藍色的42個道府縣，人都比前一年要來得少，僅東京、神奈川、沖繩、千葉、埼玉，五個地方人口增加。

這次地方市村中，人口減少最多的是神戶市，少了6200人，除自然減少外，年輕世代移往東京也是原因之一。

神戶市民眾：「覺得很意外，實際上完全沒感覺。我自己生活上也覺得年輕人好像少了。」

東京、名古屋、關西的三大都市圈，則出現1975年調查以來首次下滑。日本人口持續極端集中東京一地，但現在名古屋和關西圈減少的人口，已經超過東京圈增加的人數。

政策研究大學院大學名譽教授松谷明彥：「全國的年輕人都急速減少，很難想像往後東京人口還會持續增加。」

住在日本的外國人今年則達266萬，占總人口的2.09%，是首次超過兩趴；其中增加最多的是西部的島根縣，成長15.42%，主要是出雲市、松江市的企業招收外國技能實習生。現在也有地方，以外國留學生為號召，活化當地經濟。

NHK記者今井翔馬：「這邊有很多從外國來的人在學日文。」

人口8400人的北海道東川町，四年前由小鎮成立日語學校，是日本地方政府首例，小鎮不僅負擔一半學費，也補助宿舍租金，現在有來自韓國、越南等93名留學生。

韓國留學生：「小鎮有很多對留學生的支援。」

越南留學生：「我想學更多的日文和日本的生活文化。」

連同留學生，現在小鎮有400多名外國人居住。小鎮這麼積極地收留學生，主要是財政上有好處，日本所謂的「地方交付稅」，會根據人口由中央分配，而居留超過三個月的留學生們，能讓小鎮一年拿到約5千萬日圓，相當台幣1450萬元的補助。

北海道東川町副町長市川直樹：「如果來幾萬名觀光客，當然購物、體驗也會在這邊花錢，但與這個是完全不同的次元，就籌措財源而言，有相當大的貢獻。」

有了財源，東川町把錢投入支援育兒、高齡者和地方產業。當地的特產家具工廠，從七年前地方招攬外國人以來，開始接到地方政府為學校、圖書館下訂的桌椅訂單。

大雪木工常務長谷川貴充：「小東西的話數十萬或數萬日圓，大的東西則有數百萬日圓，有行政單位的支援，真的非常感恩。」

小鎮似乎也因此活絡桃粉色性感美背柔緞睡衣了起來，在日語學校附近的咖啡廳，老闆四年前移居東川町，去年選在留學生常出入的地方開店。

咖啡廳老闆桐原紘太郎：「(經營上有留學生來是否差很多？) 差很大，有學生來玩，然後說想工作，結果真的在這邊工作，他們也會帶更多朋友來。」

這幾年不少日本人也開始移居小鎮，讓東川町人口創史上新高。

北海道東川町副町長市川直樹：日本原裝進口A-ONE．----------! 百- 情色號碼百瀨初學者適用自慰套「小鎮變熱鬧，其他日本人也會說這個城鎮很有活力，移居的人也增加不少，有加乘效果。」

專家指出，日本人口減少是結構問題，再加上晚婚和未婚化，往後必須以人口減少為前提，提高勞動生產性，創造與人口動態相符的社會和經濟。

跑步4秘訣cp值破表，專家：小心犯忌更傷

【早安健康／Vitabox維他盒子】專家給你4大跑步應該養成的習慣，把健康也劃上等號

「嘿～今天下班提早，剛好最近少運動，要不要一起來跑個步？」
「跑步聽說很傷膝蓋誒！我可不要… 老的時候跑不動怎麼辦？」

現在上班族對於養生健身的意識逐漸提高，很多人都愛上了運動。所以在健身房裏經常見各個年齡段的朋友都在渾汗如雨地為健康而奮鬥，這是一個非常勵志而又成功的國民潮流。

尤其是跑步這項運動，更是風靡於全世界的一項運動方式。不需要任何機械裝備，也沒有條件限制，而且是一種有氧呼吸的運動。不僅不會對身體器官造成太大的沖擊，而且經常性的跑步運動會使你變得心曠神怡神清氣爽，這就是為什麽這麽多人在運動項目之中偏愛跑步。

這次 Vitabox 維他盒子團隊教導大家在跑步時「應該養成」的四大好習慣，這將能夠讓你的跑步人生，與健康劃上完全的等號。

1.跑步前應該做暖身活動

很多人在跑步前並不做任何準備活動，直接就一股腦上路奔跑，這是一種非常不健康，更不推薦的運動方式。因為如果你在運動之前不做一些拉伸運動的話，身體上的肌肉細胞沒有完全被喚醒，如此一來，便容易因為過於用力而導致自己的肌肉或者韌帶拉傷，這就反而對身體很傷。

所以在跑步之前，花一些時間，徹底的舒展一下四肢，做一些拉伸運動，你會發現你整個人都神清氣爽蠢蠢欲動，會更加有利於你的跑步的節奏。

2.跑步前別吃太飽

有些人下班後才吃完晚飯後就去跑步的壞習慣，這樣是極度不好的。因為我們如果剛吃飽飯，食物剛進到我們的胃部，還處於未消化的狀態。這樣一運動的話，就會導致你的胃部急速運動。

所以在運動前千萬不能吃太飽。如果你有夜跑的習慣，就在飽餐以後先緩緩地散步，等胃裏的食物消化得差不多時再去跑步為佳。

接下來，這個習慣是一般初學者會常忽略的部分…

3.跑步時不要常停下來

很多人因為身體比較虛弱，所以在跑步的時候總是跑不了幾步就停下來不行，然後如此反覆，最終不了了之，真心不建議這樣做，這樣的話就把跑步的價值完全抹殺了。

在跑步的時候調整好呼吸，這樣你呼吸才會更加順暢，就不會因為體力不支而經常停下來休息了，而且這樣才能發揮出跑步的真正價值。

4.應該要將跑步堅持到底

很多人一開始信誓旦旦地去跑步，但是不久就放棄說再見了，便也不願意邁出一步。但一定要將跑步堅持下去呀，這樣你才能夠達到健康養生和健康減肥的絕佳效果。

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作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。

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