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紅包院長杜元坤 不為錢只為「義」 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
自創「杜氏刀法」的義大醫院院長杜元坤，是國際神經顯微重建手術權威，發唯美溺愛！誘人美背睡襯衣揮專業改變許多癱瘓病人的命運，但從醫以香港邦愛Loveaider．後宮寶貝 G頂潮吹防水螺紋按摩棒(紫)來他卻被冠上「紅台灣德利Darly＊偉哥強精酥爽套包醫師」封號，連義联集團創辦人林義守都拿他沒輒，原來他不是收人紅包，而是給病人紅包，只因為見不得病人痛苦。他曾對林義守說「我不能讓你賺錢，卻為你買了『義』！」
杜元坤由骨科專科起家，專醫疑難雜症，病人眾多，一天看診近300人，每月開刀數百檯，他鑽研的神經顯微重建手術救人無數，近年更挑戰治療癱瘓，讓原本宣告眼鏡蛇 多功能震動持久環調情刷-紫殘癱的病人重新站起。
從醫選科的抉擇，他也選擇比較難走的路，往挑戰性高的顯微外科發展，從大血管鍛練到能接合精細的神經。30年前，臂神經叢成功接合機率僅10％，不服輸的他開發繞道手術，「國際上神經繞道手術經歷12次革命，其中8次是我的杜氏刀法開啟的」。
杜元坤說，他無法看人受苦卻無動於衷，在沒有健保的年代，他照顧一名差點截肢的病患，不只付醫藥費，還給對方5萬元創業金，當時還是實習醫師的他月薪僅2000元。
近來杜元坤因派救護車分赴宜蘭、花蓮接2名沒錢回診的癱瘓小孩，「老闆」林義守怕他開前例無法收拾，但他堅定地告訴林，幫助這些經濟困難的病患，不是在幫你賺錢，是在幫你買「義」。
關於增肌需要的高蛋白，應瞭解的8個基礎知識
(圖片取自pixabay)
講到增肌、重訓，往往會接觸到一個營養品 ─ 高蛋白，據說有助於增長肌肉，但也有人說吃高蛋白容易變胖，這是怎麼回事？
什麼是高蛋白？
基本上所謂的高蛋白就是「富含蛋白質的粉末」，很多人在重訓後會喝混入高蛋白的水或柳橙汁，以快速增肌。
高蛋白有的取自牛奶，有的取自大豆，功能有所不同。如果要從事肌力訓練，一般建議吃從牛奶提取的高蛋白，若要減肥則適合吃從大豆提取的高蛋白。
日常食物裡就有蛋白質，為何要特意吃高蛋白？
雞肉、蛋白、大豆等食物都是優良的蛋白質來源，那為何要吃高蛋白？這是因為要從日常食物中攝取蛋白質比較困難，雖然魚、蛋、大豆有豐富的蛋白質，但也擁有脂肪。即便是大豆，其脂肪與蛋白質的比例仍然偏高。雖然攝取脂肪並不是壞事，但若想鍛練肌肉而大量攝取蛋白質，那些偏多的脂肪就很礙事了，所以要以高蛋白有效地攝取蛋白質。
為何吃高蛋白會變胖？
補充大量蛋白質是為了修復重訓後些微受損的肌肉，並進一步增長肌肉，但如果運動量不夠，補充過量的高蛋白會適得其反，使身材變胖。
除了蛋白質，胺基酸也有效果
吃高蛋白是為了補充蛋白質，而胺基酸就是組成蛋白質的小分子，所以也有人以攝取胺基酸來增肌。蛋白質被小腸吸收後會以胺基酸的型態進入血液裡，這個過程約需兩個小時，而胺基酸最快在30分鐘後就會進入血液中。所以說，兩者的差別在於補充血液內胺基酸的速度。妥善分配高蛋白與胺基酸的攝取比例與時機，能使血液內的胺基酸保持恆定。
胺基酸最好在空腹時服用
胺基酸能快速補充血液裡的胺基酸，所以適合在體能訓練時服用。另外，餐後服用胺基酸會降低其吸收速度，所以一般建議在餐前或空腹時服用。
牛奶提取的高蛋白分成酪蛋白與乳清蛋白
從牛奶裡提取的高蛋白分為酪蛋白與乳清蛋白，前者吸收較慢，後者較快。較講究的人會同時攝取兩種高蛋白，以長時間維持血液內胺基酸的濃度。
從大豆提取的蛋白質是不是比較差？
雖然動物性蛋白質比較優質，吸收速率快，更適合增肌目的。但提取自大豆的植物性蛋白質也有其優點，可以降低膽固醇、助於燃脂，且喝了不容易有飢餓感，所以未必植物性蛋白質就比較差，端看攝食的目的。
聽過胜肽嗎？
還有一種叫做胜肽的物質，也能增加血液中的胺基酸。其實胜肽就是連在一起的胺基酸，胺基酸連結數少於十個的稱為「寡胜肽」，而蛋白質是由50個以上的胺基酸連結而成的。兩個胺基酸相連的二胜肽與三個胺基酸相連的三胜肽，其於體內的吸收路徑與胺基酸不一樣，有些比胺基酸更快吸收。
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