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8月 05, 2019

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女戰機飛官參選參議員挑戰麥康諾 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網

前空軍女飛行員麥格拉斯將參選肯塔基州國會參議員，直接挑戰麥康諾。路透

分享 facebook 退役陸戰隊中校和女戰機飛行員艾美．麥格拉斯(Amy McGrath)9日宣布2020年在肯塔基州參選參院席位，尋求取代參院多數黨領袖麥康諾。

44歲的麥格拉斯是民主黨政治新星，但她2018年在肯塔基州競選眾院席位失敗；77歲的麥康諾從1984年當選聯邦參議員至今，為肯州任職最長的聯邦參議員，在華府是川普總統的主要支持者。

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麥格拉斯說，華府的所有錯誤都應從源頭改正，錯誤就始自麥康諾早年當選，「他一點一滴、年復一年地把華盛頓變成了我們討厭的模樣。」

麥格拉斯提到她年輕時給麥康諾寫信，表示想開戰機日本NPG＊男------ 男用低粘性保濕潤滑液-360ml上前線，說婦女同樣能駕機為國作戰，但麥康諾沒有回覆她。

在民主黨人的眼中，麥康諾在某些方面與川普一樣可惡，他竭力維持美國司法體系的保守性，在重大立法提案上拒絕與民主黨合作。

麥康諾的的連任競選團隊預料麥格拉斯會發起挑戰，但麥康諾9日表示，麥格拉斯支持的墮胎權和單一健保體系，在肯塔基州沒有市場。

他說：「麥格拉斯是極端自由派，與肯州民眾嚴重脫節，她在民主黨的競選浪潮中參選國a片按摩棒會眾議員，但以失敗告終。未來16個月，她會有很好的平台與我辯論。」

麥格拉斯決定在傾向共和黨的肯州挑戰麥康諾，表明民主黨人相信退伍軍人的形象，不但有助於募款，也有助於改變選民對民主黨的自由派傳統印象。

支持退伍軍人競選的自由派政治行動委員會組織VoteVets.org創辦人表示，麥康諾是華府最有政治權勢的人之一，只有政治圈外的強勢人物才能擊敗LEXY．CINDY辛蒂 8段變頻靜音震動按摩棒他。

在67位民主黨新科國會成員中，10人曾在軍中和情報系統服務，為幫助民主黨奪回眾院控制權發揮了重要作用，他們中的許多人期盼麥格拉斯參選，尤其是女性。

小中風是什麼？6原則免於中風

【早安健康／蔡東翰（七賢脊椎外科副院長）】

如何預防短暫性腦缺血發作

短暫性腦缺血即是所謂的小中風，可視為腦中風的前兆，患者會出現類似中風的症狀，但在二十四小時之內就會完全康復。

嚴格來說，小中風並不算是中風，不過曾經出現小中風的患者，日後中風的機率會比常人高出二至三倍。因此，發生小中風時絕不可輕忽，最好能到醫院徹底檢查，以便做好預防。

預防小中風的方法：

定期健康檢查：定期健康檢查是維護健康的重要方式，尤其如果發現本身有高血壓的症狀，更應該早期治療，並養成定期測量血壓的習慣。
健康的飲食型態：減少油脂、鹽分的攝取量，注重飲食均衡，避免暴飲暴食，同時維持正常體重。
適度的運動：依照個人興趣、環境因素等養成規律運動的習慣。適度的緩和運動例如散步、太極拳等，可以改善血液循環，降低血液中的膽固醇，也能控制高血壓患者的血壓。
避免誘因：儘量避免劇烈運動或是勞動、酗酒、抽菸、失眠、情緒失控等情形，並注意沐浴時的水溫不要太冷或太熱。

尤其是老年人千萬不要貿然嘗試三溫暖或是溫泉浴，因為泡熱水澡會使全身血管擴張、血壓下降，此時如果突然起身，很容易造成站立性低血壓而暈倒，特別是三溫暖的冷熱溫度差距大，會對血管造成過大的刺激。
改善生活形態：在臺灣，年齡每增加二十五歲，中風的機率就會提高十倍。除了以醫療介入的方式改善高血壓、心臟及心血管疾病等危險因子外，也可透過改善個人生活形態的方式來降低發生短暫性腦缺血的機率，例如戒菸、戒酒、排除日常生活壓力等。

預防中風應該怎麼吃？下一頁醫師與您分享

預防中風的飲食原則

高血壓、高血糖、高血脂都是中風的危險因素，根據流行病學研究調查顯示，只要具備「三高」之一，罹患中風的機率就比正常人多出三倍，而「三高」的形成與飲食之關係十分密切，因此預防中風除了規律的運動之外，還應該慎選飲食。

我們日常生活食用的食物中，有一些可以影響血壓、血糖與血脂肪的營養素、抗氧化營養素或是植化素，對於預防中風都有幫助。換句話說，只要依循預防中風的飲食原則，就可以減少中風的機會。

1.慎選飲食

對於人體有益的食物含有人體必須的營養素，可以促進身體健康，建議每天攝取的食物，例如蔬菜、水果、牛奶、蛋、瘦肉、全穀類、橄欖油、玉米油、花生油、葵花油等。平時用餐應該要均衡攝取各種營養，同時避免高熱量、油炸的食物，維持飲食清淡、少鹽。

2.多食用蔬菜

根據研究顯示，每天吃一份蔬果的女性能夠降低7％的中風機率，而男性的中風機率則減少4％，由此可知多吃水果和蔬菜可以降低腦中風的風險。

不同的水果和蔬菜中包含營養素鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、纖維和抗氧化物等，都可能降低中風風險。因此，最好的方式是每天吃五份以上的水果及蔬菜。此外，也有研究發現，多吃含鉀食物例如香蕉，可以降低中風的機會。

3.少鹽

鹽主要的功能是控制人體內水分的平衡，當鹽分攝取過多時，水分就會滯留體內，使血壓升高並且增加心臟的負擔。因此要預防高血壓必須限制鹽分的攝取，飲食以清淡為主，避免添加人工調味料，醃製的食物也應該避免。

預防中風！下一頁繼續告訴您3個飲食原則

4.降低膽固醇的攝取

除減少攝取動物性脂肪例如肥肉、培根、雞皮、鴨皮之外，還要避免加工食品中的脂肪，還有甜點也應該減少食用。

不要使用油炸、煎，改用清蒸、水煮、涼拌等方式烹調，外食時可以利用瀝油、過水等方式降低食材中的油脂含量。此外，味噌、豆腐、豆漿等黃豆製品能夠降低體內壞膽固醇含量，可以適量攝取。

5.減少精製糖類的攝取

攝取過多單醣食物，會造成體內三酸甘油酯含量升高，因此平時應該少吃甜食等含糖量高的食物，預防過胖，減少心血管疾病發生。臨床統計發現，吃大量紅肉、加工肉品、精製穀物及甜食的婦女，比攝取少量的人相較之下，得到中風的風險高出58%。

6.攝取優質營養素

優質的營養素可以增進身體免疫功能，改善心血管疾病，其中包括輔酵素Q-10、亞麻仁油、深海魚油、大蒜精、維生素B群、葉酸、維生素A、C、E及硒，還有L-肉鹼、卵磷脂等。可以經由醫師評估之後，採用需要的營養補充品。

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本文摘自《腦中風：一本讀通腦中風之成因、預防與復健的最新知識》／蔡東翰（七賢脊椎外科副院長）／晨星出版

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